-
Návod k meditácii pokojného spočívania (šamatha)
Sedem polôh: budovanie meditačnej pozície V sútrach sa píše, že by sme sa mali usadiť pohodlne tak, aby sme sa nenakláňali doprava, doľava, či príliš dopredu alebo dozadu. Nakláňanie sa môže viesť k nerovnováhe v základnom fungovaní sústav ľudského tela. Okrem pohodlného rovného miesta potrebujeme tzv. ting nge dzin bur čon. Ting nge dzinznamená samádhi…
-
Ňungne – O praxi
O ňungne: Ňungne je tantrická pôstna prax, ktorá trvá dva dni a jedno ráno. Pôst tu znamená nie len obmedzenie v prijme potravy, ale aj tekutín, reči a správania. Prvý deň je jedno jedlo na obed a bežný pitný režim, druhý deň je úplný pôst vrátanie tichosti. Na tretí deň ráno sa ponúknu späť všetky…
-
Milarepa – Pieseň o Mahámudre
Ponorený do vlastnej tváre Mahámudryoprostený úsilia, nerozptýlenýodovzdane a s čírosťou spočívaj v prázdnote.Blažený spočívaj v stave prítomnosti uprostred javov bez mena,blažený spočívaj v dokonalom pokoji.S rovnocennosťou prijímaj rozmanitosť javov.Tvoja istota v nekonečných možnostiach. Bez námahy a bezprostredný v tejto spočinutej mysli neustále rozdávaj svoju žiaru.Druhým na úžitok slúži myseľ, preniknutá jasným svetlom vlastnej podstaty,neusilujúca o výsledok.Nedúfa ani sa…
-
Milarepa – Ako sa vyhnúť utrpeniu
Tri okovy pripútanosti jogína sú deti, manželstvo a sláva.Jogín uskutočňujúci Dharmu by sa z nich mal vymaniť. Mamona, pôžitky a dobrá povesťsú tri úskalia pre jogína.Uskutočňujúci Dharmu by sa ich mal zriecť. Príbuzní, mecenáši a žiacisú tri jogínove prekážky. Uskutočňujúci Dharmu by na ne mal zabudnúť. Víno, únava a ospalosť Sú tromi zlodejmi jogína.Praktizujúci Dharmu by sa im…
-
Meditácia tonglen – prijímanie a dávanie
Čo je tonglen Mnohí z nás sa ocitli v situácii, keď naša blízka osoba, priateľ či známy prechádzali obdobím krízy – mali vážne zdravotné problémy, zažili smrť blízkej osoby, rozvádzali sa a pod. Určite sme sa snažili ich podporiť a stáli sme pri nich. Ale aj tak sme vnútorne cítili, že čokoľvek, čo sme sa…
-
Lodžong – budhistický tréning mysle v siedmich bodoch
Prvý bod: Prípravné cvičenia1. Začni s tréningom prípravných cvičení. Druhý bod: Samotná prax2. Považuj všetky javy za sen.3. Skúmaj podstatu nenarodeného vedomia.4. Dokonca aj protilátka sa sama rozpustí.5. Spočívaj v prirodzenosti prazákladu, esencie.6. Po meditácii buď dieťaťom ilúzie.7. Posielanie a prijímanie sa má cvičiť striedavo. Tieto dve by sa mali opierať o dych.8. Tri veci,…